 |
||||||
| หน้าแรก | โรงเรียนสายน้ำผึ้ง
ในพระอุปถัมภ์ ฯ |
|||||
กลุ่มสาระสังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม |
||||||
| สารบัญ | ||||||
แปดสิบท่าตำราฤาษีดัดตนวัดโพธิ์ |
||||||||||
 |
||||||||||
| โคลงบทที่ 71 | ดัดตนแก้แน่นหน้าอก | |||||||||
|
||||||||||
| ถอดความ |
|
| พระฤาษีสมิทธิ บรมครูนวดแผนโบราณ แสดงบทอาสนะแห่งฤาษี โดยการยืนเขย่งขาเดียว ขณะที่อีกขายกไขว้ ให้สันเท้ากดบนโคนขา แขนหนึ่งนั้นยกไขว้ ใช้มือกดหลังศีรษะ ส่วนอีกแขนพับงอขึ้นให้ซ่นมือกดคาง เป็นการดัดตนแก้ลมแน่นหน้าอก |
| ขยายเคล็ด | |
สิทธิการิยะ ท่ากดสะบัดศีรษะ กับกดน้ำหนักหนึ่งลงบนปลายเท้า น้ำหนักหนึ่งลงส้นเท้าที่กดลงบนโคนขา ให้กำหนดทำในขณะอึดใจ ระบายลมเสียดเส้นหน้าอกแล |
Copyright By : Chalengsak
Chuaorrawan Sainampeung School 186 Sukhumwit 22 Sukhumwit RD Khlongtoei Khlongtoei Bangkok Thailand e-mail address : chalengsak.ch@hotmail.com Tel; 089-200-7752 mobile |
|