 |
||||||
| หน้าแรก | โรงเรียนสายน้ำผึ้ง
ในพระอุปถัมภ์ ฯ |
|||||
กลุ่มสาระสังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม |
||||||
| สารบัญ | ||||||
แปดสิบท่าตำราฤาษีดัดตนวัดโพธิ์ |
||||||||||
 |
||||||||||
| โคลงบทที่ 17 | ดัดตนแก้เข่า ขาตาย | |||||||||
|
||||||||||
| ถอดความ |
|
| พระฤาษีวชิระ ผู้มีวิชากบ เทพมณโฑ แสดงท่าดัดตนแก้อาการเข่าอ่อน ขาไม่มีกำลัง ซึ่งโบราณเรียกว่า ลมเข่าขาตาย |
| ขยายเคล็ด | |
ท่าดัดตนแก้ลมเข่าขาตายนี้ ตัดบทมาจาก ท่าอาสนะแห่งฤาษีชื่อ ภูชาปีทาสนะ ( BHUJAPIDASANA ) อยู่ในท่านั่งยอง สองมือเท้าพื้น สองขากระหวัดกดอยู่บนแขน สิทธิการิยะ ท่านให้สูดลมหายใจเข้าลึกถึงท้องน้อย แล้วอึดกลั้นหายใจ พร้อมออกแรงกดมือที่เท้าพื้น กับกำหนดจิตว่าน้ำหนักตัวเคลื่อนมาอยู่ที่หัวเข่าทั้งสองที่กระหวัดทับอยู่บนแขนชั่วขณะอึดใจ แล้วค่อยระบายลมหายใจออก ทำซ้ำหลายๆ ขณะ ท่านว่า ขาเข่าย่อมมีกำลัง เคลื่อนไหวได้แข็งแรงดีแล |
Copyright By : Chalengsak
Chuaorrawan Sainampeung School 186 Sukhumwit 22 Sukhumwit RD Khlongtoei Khlongtoei Bangkok Thailand e-mail address : chalengsak.ch@hotmail.com Tel; 089-200-7752 mobile |
|