หน้าแรก
โรงเรียนสายน้ำผึ้ง ในพระอุปถัมภ์ ฯ
กลุ่มสาระสังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม
สารบัญ
 
 
แปดสิบท่าตำราฤาษีดัดตนวัดโพธิ์
 
โคลงบทที่ 11 ดัดตนแก้ซ่นเท้า  
 
           เอนกายกรกดเท้า พักตร์เหิน หาวแฮ
หายที่ซ้นลมเดิร ขัดข้อง
นามอีษีสุขวัฒน์เจริญ ฌานเกิด ไผ่ฤา
โลกเรียกษีสุขพ้อง ชื่อผู้เจริญฌาน
ถอดความ

                                          

 

ฤาษี  ผู้แสดง “อาสนะ” คือ “ท่าดัดตน” ขับลมที่เสียดซ้นเท้านี้ชื่อ อิษีสุขวัฒน์

ขยายเคล็ด  
 

อาสนะท่านี้ มีชื่อเรียกในปรัชญาฝ่ายโยคะว่า “วาลขิลยาสนะ” VALAKHILYASANA)” เป็นท่าใช้มือทั้งสอง กุมบีบบริเวณข้อเท้า และยกพับขาขึ้น แล้วกดลงให้ราบกับพื้น แต่ในคติพุทธตันตระฝ่ายสยาม อาสนะบทนี้มีลักษณะเกือบเหมือนการนั่งพับเพียบ ใช้มือข้างเดียวกุม-บีบ-กดข้อเท้า และแหงนหน้า ในขณะกุม สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ขณะบีบและกด แหงนหน้าให้คอตึง พร้อมอึดกลั้นลมหายใจไว้ เมื่อคลายการบีบ-กด ก็ค่อยๆระบายลมหายใจออก สิทธิการิยะ ท่านว่า อาสนะบทนี้ รักษาอาการยอกช้ำที่บริเวณซ้นเท้า ได้ดีแล

Copyright By : Chalengsak Chuaorrawan Sainampeung School
186 Sukhumwit 22 Sukhumwit RD Khlongtoei Khlongtoei Bangkok Thailand
e-mail address : chalengsak.ch@hotmail.com
Tel; 089-200-7752 mobile