หน้าแรก | โรงเรียนสายน้ำผึ้ง
ในพระอุปถัมภ์ ฯ |
|||||
กลุ่มสาระสังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม |
||||||
สารบัญ | ||||||
แปดสิบท่าตำราฤาษีดัดตนวัดโพธิ์ |
||||||||||
โคลงบทที่ 11 | ดัดตนแก้ซ่นเท้า | |||||||||
|
ถอดความ |
|
ฤาษี ผู้แสดง อาสนะ คือ ท่าดัดตน ขับลมที่เสียดซ้นเท้านี้ชื่อ อิษีสุขวัฒน์ |
ขยายเคล็ด | |
อาสนะท่านี้ มีชื่อเรียกในปรัชญาฝ่ายโยคะว่า วาลขิลยาสนะ VALAKHILYASANA) เป็นท่าใช้มือทั้งสอง กุมบีบบริเวณข้อเท้า และยกพับขาขึ้น แล้วกดลงให้ราบกับพื้น แต่ในคติพุทธตันตระฝ่ายสยาม อาสนะบทนี้มีลักษณะเกือบเหมือนการนั่งพับเพียบ ใช้มือข้างเดียวกุม-บีบ-กดข้อเท้า และแหงนหน้า ในขณะกุม สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ขณะบีบและกด แหงนหน้าให้คอตึง พร้อมอึดกลั้นลมหายใจไว้ เมื่อคลายการบีบ-กด ก็ค่อยๆระบายลมหายใจออก สิทธิการิยะ ท่านว่า อาสนะบทนี้ รักษาอาการยอกช้ำที่บริเวณซ้นเท้า ได้ดีแล |
Copyright By : Chalengsak
Chuaorrawan Sainampeung School 186 Sukhumwit 22 Sukhumwit RD Khlongtoei Khlongtoei Bangkok Thailand e-mail address : chalengsak.ch@hotmail.com Tel; 089-200-7752 mobile |
|